Trójbój siłowy

Trójbój siłowy jest to nieolimpijska dyscyplina sportowa należąca do sportów siłowych, składająca się z trzech konkurencji: przysiad ze sztangą , wyciskanie sztangi leżąc i martwy ciąg.

Jeśli trenujesz na siłowni i nie widzisz większych postępów w wynikach proponujemy oddać się w ręce specjalistów. Wbrew pozorom konkurencje składające się na trójbój siłowy nie są łatwe technicznie, jeśli myśli się o podnoszeniu naprawdę dużych ciężarów. Instruktor personalny, specjalista od trójboju siłowego pomoże Ci poprawić wyniki dobierając odpowiednią metodę treningową (dla zwiększenia siły będzie to głównie metoda ciężko-atletyczna, z submaksymalnymi i maksymalnymi obciążeniami, inna natomiast w przypadku chęci zwiększenia masy mięśniowej).